وصفات لعلاج الأملاح الزائدة في الجسم.

 وصفات لعلاج الأملاح الزائدة في الجسم. 

·     الوصفة الأولى.

فنجان حبه سوداء مطحونة طحن ناعم – ثلاث فناجين شمر مطحون يخلط الكميتين معا ويوضعوا في زجاجة وتكون النسبة دائما واحد إلى ثلاثة ونأخذ من هذا الخليط معلقة صغيرة يوميا ثلاث مرات باليوم لمدة أسبوع وسوف تلاحظون النتيجة

·     الوصفة الثانية

معلقتين بابونج – ومعلقتين حبوب خردل نغليهم في ماء لمدة دقيقتين ونضيف لهما ماء دافئ حتى يكفى لوضع القدمين والكفين في هذا الماء نعمل حمام لهما بالتدليك المستمر لمدة 20 دقيقة يوميا مرة أو مرتين يوم

·     الوصفة الثالثة.

100 جرام شمر – 100جرام جبه سوداء – 100 جرام بردقوش – 100 جرام حلفا بر نخلطهم معا ثم نأخذ من هذا الخليط معلقة يوميا على كوب ماء مغلى ثم نتركه يبرد ونشربه مرة صباحا ومساءا

·     الوصفة الرابعة

وصفة التخلص من الأملاح
* نأخذ ملعقة شاي من مطحون بذور الشمر
*نصف ملعقة من مطحون حبه البركة
يتم خلط بذور الشمر مع حبة البركة
سفوف الخليط صباحا على الريق يتبعهم كوبين من الماء وتكرر نفس الطريقة قبل النوم وتكرر لمدة 21 يوم و التحاليل ستؤكد لك ذلك.

 * لها دور في التخلص من ألام المفاصل والعضلات.

·     الوصفة الخامسة

تناول عصير الكرفس + البقدونس لمدة عشر أيام
أحضر الكرفس والبقدونس ثم قطعهم مثل السلطة وضعهم في إناء به ماء على النار لمدة 20 دقيقة ثم قم بتصفية الماء من بقاية الخليط وشرب من هذا الماء مقدار زجاجة ماء معدنية كل يوم لمدة عشر أيام... بهذه الطريقة يمكن التخلص من الاملاح نهائياً دون الذهاب إلي الطبيب

·     الوصفة السادسة

1- ملعقتين من عصير الليمون.

2- كوب ماء دافيء.

3- ملعقة واحدة من العسل.

نقوم في البداية بخلط ملعقتين من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافيء... نقوم بتحلية الخليط السابق بمعلقة من العسل، ونتناول هذا الخليط في وقت الصباح الباكر على الريق... يتم تكرار هذه الوصفة كل يوم حتى تشعر بالتحسن.

نصائح عامة لعلاج الأملاح بالجسم.

- الإكثار من تناول الحبوب المدرة للبول ولكن مع ضرورة أن يتم إستشارة الطبيب المختص، مع الإكثار من تناول المشروبات الساخنة كمشروب الزنجبيل والقرفة واليانسون والليمون والشعير والنعناع والبقدونس والكمون والبابونج.

- الحرص على تناول الأطعمة المدرة للبول كالكرفس والخس والبصل والطماطم والملفوف والبطيخ والجزر، حيث تساعد جميع هذه الأطعمة على التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم، كما تساعد أيضًا على تنشيط وظائف الكليتين وتسرع من تخلصها للأملاح الزائدة بها.

- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح وذلك عن طريق تقليل نسبة الملح التي توجد بالطعام والإبتعاد تمامًا عن تناول المأكولات الغنية بالملح.

- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة والكحوليات، حيث تعمل جميع هذه المشروبات على تخلص الجسم من الماء وتزيد من تراكم الأملاح به.

- الإكثار من تناول كميات كبيرة من المياه كل يوم وذلك من خلال الحرص على تناول حوالي 8 أكواب أي لترين تقريبًا من الماء كل يوم، حيث يعمل الماء على زيادة فاعلية الكلى وتحسن من وظائفها أيضًا، كما تعمل أيضًا على التخلص من الأملاح المتراكمة بالجسم.

- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم حيث تعرف هذه الأطعمة بقدرتها الكبيرة على التخلص من كميات الصوديوم الكبيرة التي توجد بنسبة كبيرة بالجسم، ومن أشهر هذه الأطعمة هي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والمشمش سواء الجاف أو الطازج، بالإضافة لضرورة الإكثار من تناول البقوليات كالبازلاء والعدس.

- الإكثار من تناول أنواع مختلفة من الأسماك مثل السلمون، بالإضافة لضرورة تناول الأفوكادو ومنتجات الألبان المختلفة مثل الحليب والزبادي.

- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بطريقة منتظمة ومن أشهر هذه التمارين هي رياضة المشي حيث تساعد هذه الرياضة على تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكليتين وزيادة عملها بطريقة جيدة، وتساعد هذه التمارين على التخلص من جميع الأملاح الزائدة بالجسم.

- ضرورة رفع القدمين في وقت النوم بحيث تكون في مستوى أعلى من القلب، ويتم ذلك من خلال وضع مخدات تحت القدم خلال النوم على السرير، فهذه الطريقة تعمل على تقليل التعرض لتورم القدم والتخلص من الأملاح المتراكمة بالجسم.