التسويق الشبكي

لا تفعلي هذه الأشياء بعد تناول الطعام..... حتى نتمتعي بجسم صحي خالي من الأمراض .  🏃👇 1-لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم . ☕ 2 -   أياك أن تقوم بفك حزامك أثناء الأكل أو بعد الأكل لأن ذلك  يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها ومن أهم أسباب الكرش. 3- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة بعد مضي ساعتين من الأكل. 4- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم . 5- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف (الأيدي والأرجل)، وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى ضعف عملية الهضم . 6-لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية و والتهاب معوي.

ﺇﻗﺮﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﻪ ﻭﺍﻟﻤﻔﻴﺪﻩ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺻﺤﺘﻚ :   ۞ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﺩﻭﻥ ﺗﻐﻄﻴﺘﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﻨﺸﻒ، ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻫﻮ ﺗﻄﻬﻴﺮﻩ ﻭﺗﻀﻤﻴﺪﻩ ﺣﺘﻰ ﻳﻠﺘﺌﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺑﻨﺴﺒﺔ  ﺃﻛﺜﺮ. ۞ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﺇﺭﺟﺎﻉ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ ﻓﻲ ﺍﻷﻧﻒ، ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﺇﺣﻨﺎﺀ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻣﺎﻡ ﻟﺘﺴﻤﺢ ﺑﺨﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ. ۞ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﺗﺴﺒﺐ: ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ، ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ. ۞ ﺍﻷﺧﻄﺎﺭ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ: ﺗﺴﺎﺭﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺒﺾ، ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ، ﺟﻠﻄﺔ، ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ. ۞ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ) ﺑﻨﺪﻭﻝ ،ﺑﺮﻭﻓﻴﻦ ( ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻤﻊ ﺗﺪﺭﻳﺠﺎ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ. ۞ ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ: ﻳﻔﺮﺯ ﻣﺎﺩﺓ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﻧﻮﻉ ﺍﻹﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﺍﻟﺴﻴﺊ ﺍﻟﻤﺴﺒﺐ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ، ا ﻷﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﻟﻪ. ۞ ﺳﻤﻚ ﺍﻟﺴﺎﻟﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﻟﻌﻨﺐ ﻭﺍﻟﻜﺮﺯ ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻟﺒﺮﻱ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺗﺤﻤﻲ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ.. ۞ ﻋﻴﺪﺍﻥ ﺍﻷﺫﻥ ﻗﺪ ﺗُﺴﺒﺐ ﻣﻮﺕ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ، ﻓﻘﺪ ﺗﺜﻘﺐ ﻃﺒﻠﺔ ﺍﻷﺫﻥ ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻟﺴﺤﺎﻳﺎ ﻭﺍﻟﻮﻓﺎﺓ. ۞ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ: ﻗﻮﻝ ﺃﻥ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻷﻛﻞ ﺍﻭ ﺑﻌﺪﻩ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺮﺵ ﻭﻳﺼﻌﺐ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ. ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ: ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻻ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻜﺮﺵ...